QUI SUIS-JE
Tout se joue
bien avant
le jour J.
Ilyacemomentquetouslesperformeursconnaissent.Celuioùtoutestprêt…enapparence.
Lestressmonte.Leregarddesautresprenddelaplace.Etparfois,toutcequevoussavezfairedevientinaccessible.
Je le sais, parce que je l'ai vécue.
Mon Parcours
LA MUSIQUE
Le conservatoire,
la scène, la pression.
J'ai commencé la musique à 5 ans au conservatoire, en région parisienne. Multi-instrumentiste (percussions, trompette, piano), dans un environnement exigeant dès le départ.
À 18 ans, je commence à enseigner tout en poursuivant mes études dans des conservatoires régionaux, jusqu'à mes 24 ans.
Le stress est un sujet tabou.
On apprend à jouer. À travailler. À performer. Mais jamais à libérer tout ce qu'on a construit, au moment où ça compte.
Comme beaucoup, j'ai cherché des solutions : sophrologie, coaching, hypnose…
Ces approches m'ont aidée, mais il me manquait quelque chose d'essentiel : une compréhension profonde de la performance vécue de l'intérieur.
En parallèle, je pratique le tennis en compétition, puis le golf. Je découvre un univers où la préparation mentale est davantage intégrée.
COMPRENDRE DE L'INTÉRIEUR
La différence ne se fait pas dans le niveau.
HAUT NIVEAU
Paris Brass Band.
Entre 2017 et 2020, j'observe des performeurs de haut niveau et des manières très différentes d'aborder la pression.
C'est là que mon regard change définitivement.
LE TOURNANT
Cequej'aimeprofondément,cen'estpasseulementenseigner.C'estaiderlespersonnesàtraversercesmomentsdécisifs.
OUVERTURE INTERNATIONALE
Le haut niveau
& les États-Unis
En 2024-2025, je pars à deux reprises aux États-Unis pour observer et me former auprès d'athlètes et de structures de haut niveau.
J'en reviens avec un principe fondamental : mieux se connaître pour mieux performer.
Mieux se connaître
Mieux se préparer
Mieux se réguler
Performer avec confiance
Née sur les terrains du haut niveau, cette approche s'applique aujourd'hui à toute situation de performance.
MON EXPERTISE AUJOURD'HUI
Depuis 2020, j'accompagne.
Musiciens
Étudiants, semi-professionnels et professionnels. Concours d'orchestre, auditions, examens.
Sportifs
Golf, tennis, danse sur glace… Du jeune espoir au professionnel confirmé.
Parents
Les parents veulent bien faire… mais se sentent souvent démunis.
APPROCHE GLOBALE
Sur-mesure, toujours.
Mon accompagnement ne se limite pas à "gérer le stress".
Je travaille avec vous sur :
- Votre identité de performeur, trouver votre vrai talent, votre super pouvoir
- Votre manière de vous préparer
- Votre relation à la performance
- Votre capacité à rester aligné avec vos valeurs et vos besoins
Performer sereinement, c'est d'abord être en phase avec qui l'on est, sans chercher à imiter.
MES OUTILS
Préparation mentale
- Routines de performance
- Visualisation et imagerie mentale
- Gestion du stress et de la pression
- Concentration et attention
Hypnose
- Ericksonienne, dialoguer avec l'inconscient
- Humaniste, conscient, acteur, autonome
- Superviseuse à l'IFHE
Coaching & PNL
- Clarté et passage à l'action
- Travail sur les croyances limitantes
- Respiration et régulation nerveuse
MON EXPERTISE
Performeuse, 20 ans de scène et de compétition (musique, tennis, golf). Je connais la pression de l'intérieur.
Accompagnante de performeurs, Depuis 2020, j'aide sportifs, musiciens et parents à transformer leur mental en allié.
PERFORMANCE, PLAISIR ET ÉQUILIBRE
Au cœur de tout
ce que je fais.
La performance ne doit jamais se faire au détriment de votre équilibre.
Le plaisir n'est pas un bonus, c'est un levier.
Le bien-être est une condition pour durer.
MA MANIÈRE D'ACCOMPAGNER
Une écoute profonde
Un cadre structurant
Une vraie capacité d'adaptation
Une touche d'humour
Sur le terrain, avec vous
Interventions
- En cabinet
- En visio
- Directement en club ou en compétition
Formats collectifs
- Conférences
- Boss Académie, formation en ligne pour parents
- Accompagnement d'équipes
MA CONVICTION
Ce qui se passe en vous change ce qui se passe le jour J.
Et apprendre à s'en servir, c'est ce qui change tout.
MA SIGNATURE
À vos côtés pour faire de chaque étape une victoire,
et de votre team une force.